Essenza: Ritrova l'armonia tra corpo e mente
Scopri di piùChi siamo
Essenza è più di una semplice studio di yoga: è un luogo dove
corpo, mente e spirito trovano equilibrio. La nostra missione è
creare uno spazio accogliente e ispirante per chi desidera
riscoprire il benessere attraverso la pratica dello yoga e della
meditazione.
La nostra filosofia
Crediamo che ogni individuo sia unico, e così deve essere il
percorso verso l'armonia interiore. Le nostre lezioni sono
progettate per adattarsi a ogni livello di esperienza, da
principianti a praticanti avanzati, offrendo un approccio
personalizzato e rispettoso dei tuoi bisogni.
Un team dedicato al tuo benessere
Il nostro team di insegnanti certificati combina passione,
esperienza e attenzione ai dettagli per guidarti in un viaggio
di trasformazione. Siamo qui per supportarti, ispirarti e
aiutarti a esplorare la tua essenza più profonda.
La nostra squadra
La squadra di Essenza è composta da insegnanti di yoga altamente qualificati e certificati, uniti dalla passione per il benessere e la crescita personale. Con anni di esperienza in diverse discipline dello yoga, ciascun membro del nostro team porta una prospettiva unica, arricchendo l’esperienza di ogni lezione.
Crediamo che lo yoga sia un viaggio personale, e la nostra missione è guidarti con dedizione e sensibilità. Il nostro team è qui per aiutarti a scoprire il potenziale nascosto dentro di te, offrendoti supporto, ispirazione e strumenti per raggiungere l’armonia tra corpo e mente.
I nostri servizi
Lezioni di yoga
Le nostre lezioni di yoga sono adatte a tutti i livelli di
esperienza, dai principianti ai praticanti avanzati. Offriamo
una varietà di stili, tra cui Hatha, Vinyasa, Yin e Power Yoga,
per soddisfare le esigenze di ogni individuo. Durante ogni
sessione, i nostri insegnanti ti guideranno con attenzione,
aiutandoti a migliorare la tua flessibilità, forza e
consapevolezza.
La pratica dello yoga presso Essenza è un momento per
connetterti profondamente con il tuo corpo e la tua mente. Le
lezioni si svolgono in uno spazio sereno e accogliente, dove
potrai lasciarti alle spalle lo stress quotidiano. Ogni lezione
è progettata per offrirti un'esperienza equilibrata e
rigenerante.
Inoltre, proponiamo classi private per chi desidera un percorso
personalizzato. Questi incontri esclusivi ti permettono di
lavorare su obiettivi specifici, come il miglioramento della
postura o la gestione dello stress, sempre sotto la guida
esperta del nostro team.
Meditazione guidata
Le sessioni di meditazione guidata di Essenza sono pensate per
aiutarti a ritrovare calma e chiarezza mentale. Attraverso
tecniche di respirazione, visualizzazione e mindfulness, i
nostri insegnanti ti guideranno in un viaggio interiore per
raggiungere uno stato di profondo rilassamento.
Le meditazioni sono adatte sia ai principianti che a coloro che
hanno già esperienza. Ogni sessione è strutturata per favorire
la concentrazione e la consapevolezza, migliorando la tua
capacità di gestire le sfide quotidiane con serenità. Il nostro
approccio combina tradizione e innovazione, per offrirti
strumenti pratici e trasformativi.
Organizziamo anche meditazioni tematiche, focalizzate su
obiettivi specifici come la gestione dell’ansia, il
miglioramento del sonno o la ricerca dell’equilibrio emotivo.
Questi momenti di introspezione sono un invito a coltivare la
pace interiore nella tua vita quotidiana.
Ritiri yoga
I nostri ritiri yoga sono un’occasione unica per immergerti
completamente nella pratica e ricaricare le energie. Organizzati
in luoghi incantevoli immersi nella natura, questi eventi ti
permettono di staccare dalla routine e ritrovare il tuo centro.
Ogni ritiro include un programma equilibrato di lezioni di yoga,
meditazione e attività ricreative. Potrai approfondire la tua
pratica, esplorare nuove tecniche e connetterti con persone che
condividono il tuo stesso percorso. Il tutto, accompagnato da
cibo sano e momenti di relax.
Che tu stia cercando una fuga per rigenerarti o un’opportunità
per migliorare le tue abilità, i nostri ritiri sono pensati per
soddisfare ogni esigenza. Rientrerai a casa con una nuova
energia, pronta per affrontare la vita con rinnovata serenità e
consapevolezza.
Consulenze sul benessere
Le consulenze sul benessere di Essenza sono pensate per
supportarti nella creazione di uno stile di vita sano e
bilanciato. Durante questi incontri personalizzati, i nostri
esperti ti aiuteranno a individuare strategie pratiche per
migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Il nostro approccio olistico integra yoga, alimentazione
consapevole e tecniche di rilassamento per offrirti soluzioni su
misura. Che tu voglia ridurre lo stress, migliorare la qualità
del sonno o aumentare la tua energia, le nostre consulenze sono
il primo passo verso un cambiamento positivo.
Inoltre, ti offriamo supporto continuo attraverso check-up
regolari e piani personalizzati. La nostra priorità è aiutarti a
raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, creando una base
solida per uno stile di vita sano e duraturo.
Orari delle lezioni
Lunedì:
08:00 - 09:00: Hatha Yoga (Livello base)
12:30 - 13:30: Vinyasa Flow (Tutti i livelli)
18:00 - 19:00: Yin Yoga (Relax e rigenerazione)
Martedì:
07:30 - 08:30: Meditazione guidata (Mindfulness)
10:00 - 11:00: Yoga per principianti
19:00 - 20:00: Power Yoga (Livello intermedio)
Mercoledì:
09:00 - 10:00: Vinyasa Flow (Tutti i livelli)
13:00 - 13:30: Pausa Meditativa (Sessione breve)
18:30 - 19:30: Hatha Yoga (Equilibrio e postura)
Giovedì:
07:30 - 08:30: Meditazione guidata (Rilassamento profondo)
11:00 - 12:00: Yoga Dolce (Adatto a tutti)
19:30 - 20:30: Yin Yoga (Stretching profondo)
Venerdì:
08:00 - 09:00: Hatha Yoga (Livello avanzato)
13:00 - 14:00: Yoga per il benessere della schiena
18:00 - 19:00: Meditazione e rilassamento
Sabato:
09:00 - 10:30: Masterclass di Yoga (Stile alternante)
11:00 - 12:00: Yoga in coppia (Sessione speciale)
17:00 - 18:00: Meditazione al tramonto
Novità dalla nostra studio
Workshop speciale: Yoga e Alimentazione Consapevole
Siamo entusiasti di annunciare il nostro prossimo workshop, che si terrà sabato prossimo, dedicato a Yoga e Alimentazione Consapevole. Questo evento speciale esplorerà l'importanza di un'alimentazione equilibrata e di come le scelte alimentari influenzano la nostra energia durante la pratica dello yoga. Durante la sessione, discuteremo di come il cibo può essere utilizzato come strumento di cura per il corpo e la mente. Insieme a una lezione di yoga che si concentrerà sulla digestione e il miglioramento dell'assorbimento dei nutrienti, avrai anche l'opportunità di imparare tecniche di mindfulness applicate all'alimentazione. Non perdere questa occasione unica di approfondire sia la tua pratica che le tue abitudini alimentari! Prenota il tuo posto oggi stesso per garantire la partecipazione a questo evento trasformativo.
Nuova lezione: Yoga per il benessere della schiena
Molti di noi soffrono di fastidi e dolori alla schiena,
soprattutto a causa di sedentarietà e posture scorrette. Per
rispondere a questa esigenza, abbiamo introdotto una nuova
lezione di Yoga per il benessere della schiena. Questa lezione è
pensata per alleviare tensioni, migliorare la postura e
rafforzare i muscoli che supportano la colonna vertebrale.
Ogni lezione si concentrerà su esercizi di stretching, rinforzo
e allungamento specifici per la schiena, oltre a tecniche di
respirazione che favoriscono il rilassamento muscolare. È
l’ideale per chi cerca un’alternativa dolce e terapeutica per
prendersi cura della propria schiena, sia per chi lavora al
computer per molte ore, sia per chi pratica sport. Scopri il
programma completo nel nostro calendario e unisciti a noi per
migliorare la tua salute posturale!
Ritiri estivi: prenotazioni aperte
I ritiri yoga estivi sono finalmente qui! Quest’anno, abbiamo
selezionato location mozzafiato immerse nella natura, dove
potrai connetterti con te stesso e rigenerarti lontano dal caos
quotidiano. I ritiri offrono un’opportunità unica di
approfondire la tua pratica yoga, esplorare nuove tecniche di
meditazione e vivere un'esperienza di totale relax e benessere.
I programmi dei ritiri includono sessioni quotidiane di yoga e
meditazione, cibo sano e nutriente, oltre a momenti di svago per
esplorare i dintorni naturali e goderti il silenzio e la
tranquillità. Ogni ritiro è progettato per offrire un'esperienza
equilibrata, favorendo la crescita personale e il miglioramento
della pratica fisica e mentale. Le iscrizioni sono aperte, ma i
posti sono limitati! Non perdere questa opportunità di
rigenerarti completamente.
Testimonianze
Laura M.
Yoga Practitioner
"Ho iniziato a praticare yoga con Essenza circa sei mesi fa, e da allora la mia vita è cambiata. Le lezioni sono molto più di un semplice esercizio fisico, sono un vero e proprio viaggio verso il benessere mentale ed emotivo."
Marco R.
Corporate Professional
"Essenza è diventato il mio rifugio settimanale. Dopo una lunga giornata di lavoro, non c'è niente di meglio che partecipare a una delle loro lezioni di yoga o meditazione. Mi sento sempre rilassato e rinvigorito."
Francesca L.
Yoga Enthusiast
"Non avrei mai pensato che lo yoga potesse avere un impatto così positivo sulla mia vita. Grazie a Essenza, ho imparato a respirare meglio, a ridurre lo stress e a migliorare la mia postura."